Colesterol alto: sintomas que indicam que algo não está certo

Colesterol alto: sintomas que indicam que algo não está certo


Saiba mais sobre o colesterol alto, como reduzi-lo em seu organismo e evitar os riscos de saúde que essa condição pode trazer.

Quais os sintomas do colesterol alto?

O colesterol alto não provoca sintomas. Cansaço, dor de cabeça, falta de ar, dor no peito, palpitações podem indicar doenças cardiovasculares que tem grande correlação com altos níveis de colesterol.
 

O que significa estar com colesterol alto?

Estar com o colesterol alto significa que na sua corrente sanguínea há uma grande quantidade de gordura. 70% do colesterol é produzido pelo fígado e 30% vêm da alimentação.

Tanto o colesterol quanto os triglicerídeos altos podem causar problemas de saúde.
 

Quais as causas de altos níveis de colesterol?

O colesterol alto pode estar ligado a alguns fatores, são eles:

  • Alimentação;

  • Genética;

  • Falta de exercícios físicos;

  • Excesso de bebidas alcoólicas.

clique aqui para agendar seu exame

 

Por que o colesterol é importante?

O colesterol é essencial para o organismo. Ele faz parte da composição dos sais biliares, das membranas celulares além de ser matéria-prima para produção de vários hormônios.

Durante a pandemia, em virtude da redução da atividade física e mudanças alimentares, além da ansiedade na quarentena tem sido observada elevação dos níveis de colesterol da população, reforçando o impacto dos hábitos de vida na saúde cardiovascular.
 

Possíveis complicações se não houver tratamento

Não havendo o controle dos níveis do colesterol ocorre risco de doenças cardiovasculares, pressão alta e entupimento das veias, podendo causar infarto e derrame (AVC).
 

Tipos de colesterol

Na nossa corrente sanguínea são encontradas lipoproteínas que estão ligadas ao colesterol. Conheça seus tipos e funções.

Colesterol HDL (“Colesterol bom”)

O colesterol HDL também conhecido como colesterol bom, é uma lipoproteína de alta densidade que retira uma porcentagem do colesterol das artérias melhorando o fluxo sanguíneo, e ajudando a evitar o infarto e o AVC. Sua produção é estimulada pela atividade física.

Colesterol LDL (“Colesterol ruim”)

O colesterol LDL também conhecido como colesterol ruim, é uma lipoproteína de baixa densidade que pode se acumular nas artérias dificultando o fluxo de sangue para os órgãos, podendo causar infarto e AVC.

Colesterol VLDL

O colesterol VLDL é uma lipoproteína que libera os triglicerídeos para serem estocados no tecido adiposo. Para produzir energia o tecido adiposo dá origem a lipoproteína LDL.
 

O que comer para baixar o “colesterol ruim”?

O colesterol tem uma ligação direta com a nossa alimentação. Uma dieta adequada, rica em fibras, permite reduzir os níveis de colesterol ruim no nosso organismo. A atividade física também contribui para a redução do LDL e dos triglicérides, além de elevar o HDL. A seguir, saiba um pouco do que pode ser feitos para diminuir o LDL:         

  • Comer alimentos cozidos, assados ou grelhados;

  • Substituir o açúcar por adoçante naturais;

  • Comer carboidratos, preferencialmente integrais, em quantidades adequadas;

  • Comer cereais integrais

  • Comer legumes, verduras e frutas.

  • Reduzir consumo de gorduras de origem animal.


O que não comer se estiver com colesterol alto?

Conheça alguns alimentos que você deve evitar caso esteja com o colesterol alto:

  • Carne gordurosas;

  • Embutidos

  • Alimentos fritos;

  • Doces;

  • Produtos industrializados;

  • Frutos do mar;

  • Queijos amarelos;

  • Manteiga.
     

Fatores de risco

Existem alguns fatores de riscos que merecem nossa atenção:

  • Alimentação rica em gordura saturada;

  • Excesso de peso;

  • Sedentarismo;

  • Consumo em excesso de bebidas alcoólicas;

  • Estresse;

  • Hereditariedade;

  • Idade;

  • Sexo (mulheres podem ter o nível de LDL alto após o início da menopausa).


Prevenção: o que fazer para manter o colesterol em níveis saudáveis?

O colesterol tem sua produção feita no fígado e também vêm da alimentação. A seguir saiba o que você pode fazer para manter o colesterol em níveis saudáveis:

  • Não comer comidas gordurosa em excesso;

  • Não consumir muita bebida alcoólica;

  • Fazer exercícios físicos regulares;

  • Evitar alimentos com alto teor de açúcar.
     

Qual o exame para saber se o colesterol está alto?

Para conhecer os níveis de colesterol em seu organismo é necessário realizar um exame de sangue, agende já em nosso site e conheça nossa unidade mais próxima a você.
 

Sabia que você pode fazer o exame de colesterol em casa sem pagar por taxa de deslocamento?

O Laboratório Exame vai até você!. Faça seus exames no conforto da sua casa sem precisar se deslocar até nossas unidades, e ainda com cobertura de planos de saúde. Clique aqui para tirar suas dúvidas e agendar a data.

clique aqui para agendar seu exame